網紅的藏寶箱我每次只让自己洗 2-3 件衣裤, 因为想到等下只需要挂 2-3 件衣裤, 我就会很乐意去做, 不拖延.
解决了没衣服内裤穿的烦恼 😂
以前只要想到要洗衣服, 就会百般的不愿意, 因为洗衣 + 挂衣的过程真的太麻烦和累心了. 总是要囤积到衣篮满出来掉在地上, 没内裤替换了才心不甘请不愿的去洗衣服.
于是我就观察自己到底为什么会有 "不愿意洗衣服" 这行为 🔍
为什么不愿意洗衣服? 🤔
- 因为太多衣服要洗
为什么会太多衣服要洗?
- 因为每次囤积衣服
为什么每次囤积衣服?
- 因为有 IKEA 大篮子
💡原来是因为 "大篮子" 的存在, 让我无意识的有囤积很多衣服的行为, 给了我懒惰和拖延到下一次才解决的借口.
于是我把大篮子丢掉了, 不让自己有可以囤积衣裤的行为. 每当外出回家, 就马上脱下全部衣裤直接丢进洗衣机然后去洗澡. 洗完澡出来后刚刚好, 只需挂三件衣裤, 然后收三件衣裤.
整个过程不过 1 分钟.
我也把这个哲学用在我生活上, 比如阅读 / 运动等. 阅读, 和自己说只看一页就好, 结果看完时已经是十页后了.运动, 和自己说今天只做 20 下 push ups 就好, 结果结束运动后已经完成了 100 push ups, 100 squats 以及其他的腹肌动作.
这套方法挺适合我, 也提供各位做参考, 相信可以帮助各位找出自己为什么会不愿意去做一件本来该做但又不愿意去做的事的根本原因.
#木木名言 #行为 #改变行为
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